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10月10日(木)　「溜め息を深呼吸に。」

溜め息をつきたくなることは
そりゃあ　ありますよ。


毎日同じ日はありませんし
そんな中で
自分の気持ちがいっぱいいっぱいになることだって
ないよ～なんて人はいないと思います。


ただ溜め息って
ついている方は
自分の心のバランスを保つために必要かもしれないけれど

周りにいる人間を
知らず知らずに不快にさせているものでもあるんですよね。。。



くせになってしまっている本人は気付かなくても。



溜め息をつきそうな時
それを深呼吸に変えてみませんか？


イヤな空気は吐いて
また新鮮な空気を吸う。


体の中の空気の入れ替えをすると
なにか変わってくるかもしれません。


少なくとも溜め息をついて
相手に不快感を感じさせていたものは
変わるかもしれませんよ(^^ゞ



息を吐いてしまったら
その分 吸う。。。



いかがでしょう？