プロの喋り手として現役でやっている講師によるレッスンで より解りやすく
クロスシーズン☆話し方教室

舌は大きく5つの役割があります。味覚、咀嚼、嚥下、発声、口腔内の清掃など
「最近、ろれつが回りにくくなった」「話しづらさを感じる」「食事中にむせることが増えた」など、年齢とともに気になる変化はありませんか？
その変化には、舌の筋力の衰えが関係している場合があります。

新講座開設！ 舌（ベロ）ストレッチ講座

舌を鍛えて、話す力・食べる力・笑顔を元気に

私は毎日のように番組でしゃべっていた時には、舌を鍛える大切さに気づいていませんでした。
しかし、舌は使わないと衰えてしまう「筋肉」です。
舌をトレーニングすることで、衰えを防ぐだけではなく、滑舌や飲み込む力、表情筋の活性化にもつながります。

こんな症状はありませんか？

・年齢とともに、ろれつが回りづらくなった
・以前より話しづらさを感じる
・だ液の量が減った気がする
・口の中が渇きやすい
・ほうれい線が気になる
・風邪をひきやすくなった
・飲み込む力が弱くなった
・食事中にむせることが増えた

ひとつでも気になる項目がある方は、舌の動きや筋力を見直すきっかけにしてみませんか？

舌には大きく5つの役割があります

舌は、味を感じるだけのものではありません。
話す、食べる、飲み込む、呼吸する、表情を支えるなど、私たちの毎日に深く関わっています。
普段は意識しにくい舌の働きを知ることで、健康づくりへの意識も変わります。

この講座で学べること

[講座内容]
　　舌の役割について
　　舌の力が衰えると起こりやすい変化
　　自分の舌の状態を知るセルフチェック
　　毎日続けられる舌（ベロ）ストレッチ
　　ストレッチを習慣にするコツ

舌を鍛えることで期待できること

・滑舌の改善
・飲み込む力の維持
・口の中の乾燥予防
・表情筋の活性化
・ほうれい線対策
・免疫力向上のサポート
・健康寿命の維持

※効果には個人差があります。

まずは、ベロストレッチから始めましょう

難しい運動ではありません。
毎日の生活の中で、少し意識して舌を動かすことから始めます。
この講座では、無理なく楽しく続けられる舌（ベロ）ストレッチのコツとやり方をお伝えします。

講座概要

[形式]　　　　マンツーマン
[時間]　　　　1時間
[受講方法]　　対面
[料金]　　　　個人レッスン 60分　料金：5,000円（税別）
　　　　　　　※ペア割　2名以上でのレッスンなら、お一人様4,000円（税別）

講師からのメッセージ

年齢を重ねても、しっかり食べること、楽しく話すこと、元気に笑うことは、とても大切です。舌は、その毎日を支えてくれる大切な存在です。
まずはご自身の舌の状態を知り、今日からできる簡単なストレッチを一緒に始めてみませんか？